PREGUNTAS FRECUENTES
¿Qué diferencia hay entre la unidad Reformer, Muro y Silla?
La unidad Reformer está diseñada para trabajar sobre una plataforma móvil con diferentes resistencias. Se enfoca en trabajar el fortalecimiento muscular, la flexibilidad y la coordinación de modo simultáneo y permite un gran rango de movimiento articular.
La unidad Muro está diseñada para trabajar con barras de apoyo y resistencia . Se enfoca en trabajar la movilidad articular de la columna y el control corporal.
La unidad Silla está diseñada para trabajar sobre una base fija, sentada o de pie, con una superficie de apoyo pequeña. Se enfoca en trabajar la estabilidad articular (tobillo, pies y región lumbopélvica) y el equilibrio corporal.
¿Cuántas veces a la semana es recomendable practicar Pilates?
Idealmente dos veces a la semana para notar avances consistentes, aunque también puedes comenzar con una vez a la semana y ver cómo responde tu cuerpo.
¿En qué se diferencia Pilates Máquina de Pilates Suelo?
Sà bien ambas modalidades comparten los mismos principios y beneficios, ya que fortalecen, mejoran la postura y promueven la concienca corporal, la diferencia está en que Pilates Máquina permite trabajar en contra de la gravedad y se adapta asistiendo o desafiando el movimeinto según la necesidad de cada cuerpo gracias a su sistema de resistencias, además ofrece mayor precisión y soporte, mientras que Pilates Suelo trabaja con el peso del propio cuerpo y requiere mayor estabilidad y control corporal.